Laura Nutrition

🍽️ Identifiez vos besoins 🤔
🥗 Equilibrez votre assiette 🧁
🌈 Rayonnez de santé ! 🤸🏻‍♀️

Je suis Laura Bonnet,

Diététicienne – Nutritionniste diplômée d’état depuis 2015 et ancienne praticienne hospitalière à l’hôpital Bichat Claude-Bernard (AP-HP). Forte de 8 ans d’expérience en milieu hospitalier, j’ai choisi de mettre mon expertise et mon approche bienveillante à votre service.
Mon objectif est de vous accompagner dans votre parcours de santé et d’équilibre alimentaire, tout en respectant votre rythme de vie et vos besoins.

Ce que je vous propose autour de mes spécialités

Prendre soin de votre cœur

Que vous soyez concerné par l’hypertension, une insuffisance cardiaque ou que votre médecin vous ait dit qu’il était temps de réduire votre consommation en sel, je suis là pour vous guider. Contrairement aux idées reçues, une alimentation peu salée peut être gourmande, variée, et pleine de saveurs (oui, je sais, c’est dur à croire, mais laissez-moi vous prouver le contraire !)

Gérer le diabète sans frustration

Que vous soyez diabétique de type 1 ou 2, ou que vous souhaitiez prévenir cette maladie, l’alimentation joue un rôle clé. Avec moi, fini les régimes drastiques qui font perdre toute envie de cuisiner. Mon objectif ? Vous aider à trouver un équilibre glycémique tout en gardant le plaisir de manger. Parce que, soyons honnêtes, qui peut vivre sans un bon repas qui fait sourire ?

Une approche globale et personnalisée

Chaque personne est unique : vos goûts, votre emploi du temps, vos contraintes. Je ne crois pas aux solutions toutes faites mais à un accompagnements sur mesure. Pas de « vous devez faire ceci ou cela », mais plutôt : « comment pouvons-nous adapter votre alimentation pour qu’elle devienne un allié, et pas un ennemi ? ».

Et bien plus encore…

Bien que je sois spécialisée en cardiologie et en diabétologie, mon expertise ne s’arrête pas là. Je peux également vous accompagner pour d’autres problématiques nutritionnelles :
– Gestion du poids (perte ou prise),
– Troubles digestifs (syndrome de l’intestion irritable, reflux, etc.),

Chaque défi nutritionnel a ses solutions, et je suis là pour vous aider à trouver celles qui correspondent à vos besoins et vos objectifs.

Je propose des téléconsultations partout en France ou des consultations à domicile (entre Toulon et Nice), afin de m’adapter à vos contraintes personnelles et professionnelles. Je suis disponible tous les jours de la semaine, et ensemble, nous trouverons le moment idéal pour répondre à vos besoins.

Comment se passe une consultation diététique avec moi ?

Vous vous demandez sûrement ce qui vous attend ? Rassurez-vous, pas de balance qui juge, ni de sermons sur vos écarts de chocolat (je ne suis pas là pour ça). Voici comment ça se passe :

1. Un accueil chaleureux : on commence par discuter tranquillement. Vous me racontez votre histoire, vos habitudes alimentaires, vos objectifs et peut être vos petits péchés mignons (oui, je parle de ce fromage que vous cachez au fond du frigo).

2. Un bilan personnalisé : pas de « menu magique » qui tombe du ciel ici. Je prends le temps de comprendre votre rythme de vie, vos goût, vos contraintes… et même vos talents culinaires (ou leur absence, ça arrive).

3. Des solutions réalistes : mon objectif, c’est de vous aider à adopter des changements simples et concrets, pas de transformer votre cuisine en laboratoire chimique. Vous repartez avec des conseils pratique, adaptés à VOTRE quotidien, et surtout, applicables sans devenir un chef étoilé.

4. Un suivi motivant : si vous choisissez de continuer avec moi, on ajuste au fur et à mesure. Vous progressez à votre rythme, sans pression ni culpabilité (et toujours avec une dose d’humour pour garder le cap).

En résumé : pas de régime miracle, pas de stress, mais un accompagnement humain et bienveillant, avec un seul objectif, vous faire avancer sans frustration. Alors, prêt(e) à passer à table ? Prenez rendez-vous, et c’est parti !

Diététicienne – Nutritionniste

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